مشهد، بلوار سجاد، بهارستان 2، ساختمان بارثاوا، تبرک info@tabarok.ir

آدرس دفتر مرکزی

مشهد ٬ بلوار سجاد ٬ بهارستان ۲ ٬ ساختمان بارثاوا ٬ تبرک

تلفن تماس

۰۵۱۳۷۵۰۱

پست الکترونیک

info@tabarok.ir

جستجو در بلاگ

آخرین مطالب

شبکه های اجتماعی

در زمستان چه غذاهایی بخوریم؟

در فصول سرد، بدن بیشتر در معرض ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا قرار دارد. تابش نور خورشید کمتر است، بنابراین سیستم ایمنی بدن کاهش می‌یابد. در زمستان بیشتر در معرض بیماری‌ها قرار دارید. حفظ سلامتی در 6 ماهه دوم سال اهمیت بسیاری دارد. با تغذیه مناسب می‌توانید از بروز چنین مشکلاتی پیشگیری کنید. معمولا در ..

غذاهای مفید برای کبد چرب

حدود 25 درصد مردم دنیا به عارضه کبد چرب مبتلا هستند. با اصلاح رژیم غذایی، عادات و رفتارهای نادرست می‌توانید عوارض این بیماری را کاهش دهید. این مقاله برای افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، بسیار مفید است. کبد چرب چیست؟ وظیفه کبد در بدن بسیار حیاتی است. کبد با ترشح آنزیم‌های صفرا به […]

غذاهای فیبردار کدامند؟

هر فرد باید حدود 25 تا 38 گرم در روز فیبر مصرف کند. این نیاز با توجه به جنسیت و سن افراد متفاوت است. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که بیشتر افراد تنها نیمی از این مقدار را در طول روز مصرف می‌کنند. استفاده از غذاهای فیبردار در رژیم غذایی کار ساده‌ای است. تنها […]

غذاهای خون‌ساز برای کودکان

کودکان یک تا 3 سال، روزانه حدود 7 میلی‌گرم و کودکان 3 تا 12 سال، بین 10 تا 15 میلی‌‌گرم آهن در روز نیاز دارند. کم‌خونی ناشی از کمبود آهن در کودکان رایج است. تغذیه در تامین مواد مغذی چون آهن و فولیک اسید از دوران جنینی تا بزرگسالی ضروری است. کمبود این مقدار می‌تواند […]

غذاهای خون‌ساز در دوران قاعدگی

آمار سازمان بهداشت جهانی اعلام می‌کند حدود 10 تا 30 درصد از خانم‌ها در دوران قاعدگی خونریزی شدید دارند. سیکل قاعدگی 21 تا 35 روزه است که 3 تا 7 روز از این دوره را خانم‌ها خونریزی دارند. اگر خونریزی شما بیش از 7 روز باشد و هر بار بیش از 60 تا 80 سی […]