در فصل تابستان استفاده از یخ در نوشیدنی به خنکی و رفع عطش کمک می‌کند. استفاده از یخ برای خنکی به‌خصوص در مناطق گرمسیری کاربرد زیادی دارد.

در این مقاله قصد داریم بدانیم فواید خوردن یخ چیست؟ آیا خوردن یخ ضرر دارد؟

خوردن یخ نشانه چیست؟

برخی افراد علاقه به جویدن یخ دارند و با خوردن یخ احساس خوبی پیدا می‌کنند. هر از گاهی خوردن یخ مشکلی برای بدن به‌وجود نمی‌آورد. به‌طور مثال، خانم‌های باردار برای کاهش تهوع و ویار صبحگاهی علاقه دارند یخ بخورند.

ممکن است برخی افراد اعتیاد به خوردن یخ داشته باشند که البته نوعی اختلال است و باید درمان شود. دلایل مختلفی برای خوردن بیش از حد یخ وجود دارد.

دلیل خوردن یخ چیست؟

افرادی که به کم‌خونی از نوع فقر ‌آهن مبتلا هستند، گلبول‌های قرمز و سالم کمتری دارند. گلبول‌های قرمز وظیفه حمل اکسیژن را دارند، بنابراین این افراد با کمبود اکسیژن مواجه می‌شوند. کسانی که فقر‌ آهن دارند، معمولا احساس خستگی و تنگی نفس می‌کنند.

بر اساس تحقیقات، زمانی که افراد کم‌خون یخ می‌خورند به‌طور ناگهانی خون زیادی به مغزشان می‌رسد. خون بیشتر، اکسیژن بیشتری دارد و باعث افزایش هوشیاری و تمرکز می‌شود.

افراد مبتلا به فقر ‌آهن که تمایل زیادی به خوردن یخ دارند، لازم است به پزشک مراجعه کنند. آنها می‌توانند با مصرف دارو آهن کافی را به بدن برسانند.

پیشنهاد می‌کنیم به مقاله علائم کم‌خونی در بارداری سر بزنید و با نشانه‌های این بیماری بیشتر آشنا شوید.

خوردن یخ در بارداری و جنسیت جنین

شایعات زیادی درباره تشخیص جنسیت جنین وجود دارند. برخی ادعا می‌کنند که بر اساس ظاهر مادر باردار یا تمایلات او به خوردنی‌های مختلف می‌توانند جنسیت را حدس بزنند. این ادعا کاملا بی‌پایه و اساس است، تنها راه تعیین جنسیت جنین استفاده از تکنولوژی سونوگرافی می‌باشد.

ویار یخ و جنسیت جنین

ویار خانم‌ها به خوردن خوراکی‌های عجیب در دوران بارداری رایج است. تمایل به خوردن یخ، خاک و گچ معمولا به دلیل کمبود مواد معدنی و ویتامین‌ها است. در گذشته این تمایل بیشتر دیده می‌شد، زیرا مواد غذایی به‌ اندازه امروز در دسترس همه خانم‌های باردار نبود.

ویار یخ در بارداری و همچنین تمایل خانم‌ها به غذاهای سرد ممکن است به‌دلیل بالارفتن دمای بدن و احساس گرما به‌خصوص در فصل تابستان باشد. هوس خوردن یخ در بارداری نشانه جنسیت جنین نیست.

اگر می‌خواهید درباره تاثیرات تغذیه بر جنین بیشتر بدانید، مقاله تغذیه بارداری برای زیبایی جنین را مطالعه کنید.

آیا خوردن یخ برای جنین ضرر دارد؟

خوردن یخ در بارداری به‌تنهایی عوارض خاصی برای خانم باردار و جنین در حال‌ رشد نخواهد داشت. یخ از آب تشکیل شده و ماده خطرناکی نیست. نگرانی خاصی برای خوردن یخ در خانم‌های باردار وجود ندارد.

تعادل در خوردن هر ماده خوارکی همواره توصیه می‌شود. خوردن بیش از حد یخ ممکن است باعث آسیب به دندان‌ها شود و در موارد نادر ممکن است باعث انقباضات رحم شود. اگر شما بیش از حد یخ بخورید، جنین در رحم شما جمع شده و باعث درد و ناراحتی خواهد شد.

تمایل به خوردن یخ در بارداری ممکن است به‌ دلیل فقر آهن، تهوع و ویار بارداری باشد. پیش از بارداری، حتما آزمایشات لازم را انجام دهید و در صورت کمبود هر نوع ماده مغذی، زیر نظر پزشک، دارو مصرف کنید.

یکی از خوراکی‌هایی که در بارداری توصیه‌هایی درباره مصرف آن وجود دارد، زعفران است. در همین زمینه سری به مقاله مضرات زعفران در بارداری بزنید.

یخ خوردن نشانه چیست؟

به‌طور معمول خوردن یخ در بارداری، به کاهش تهوع، رفع عطش و هیدراته ماندن بدن کمک می‌کند. شواهدی مبنی بر آسیب جنین در بارداری به‌ دلیل خوردن یخ وجود ندارد. زیاده‌روی در خوردن یخ در این دوران توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است به دستگاه گوارش مادر آسیب برساند.

جویدن یخ در درازمدت باعث آسیب به مینای دندان می‌شود. این آسیب باعث پوسیدگی و حساسیت دندان می‌شود. اگر برای کاهش ویار علاقه به خوردن یخ دارید، بهتر است آن را در دهان بگذارید تا کم کم آب شود.

لازم به ذکر است، هیچ شواهد قابل استنادی مبنی بر تاثیر خوردن یخ در بارداری و جنسیت جنین وجود ندارد.

خوردن یخ خشک

به کربن دی‌اکسید جامد، یخ خشک گفته می‌شود. یخ خشک به‌هیچ وجه ذوب نمی‌شود و قابل خوردن نیست. این یخ در اثر گرما از حالت جامه به حالت گاز درمی‌آید. یخ خشک خیلی دیر باز می‌شود و برای خنک کردن نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود.

عوارض خوردن یخ خشک

همانطور که گفتیم یخ خشک قابل خوردن نیست. این یخ در دمای منفی 78 درجه سانتی‌گراد تشکیل می‌شود و خیلی سرد است. تماس یخ خشک با پوست باعث آسیب و سوختگی ناشی از سرما می‌شود.

در برخی رستوران‌ها برای درست کردن نوشیدنی‌های زیبا از یخ خشک استفاده می‌شود. این نوشیدنی را می‌توانید بدون نگرانی با نی بنوشید، اما خوردن یخ خشک به‌طور مستقیم به‌هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

افرادی که علاقه زیادی به خوردن خوارکی‌های خنک دارند، می‌توانند کمپوت یا آبمیوه خنک استفاده کنند و از فواید آنها بهره ببرند.

پیشنهاد ما کمپوت گیلاس تبرک، محصول باکیفیت و استاندارد است که ویتامین زیادی به شما می‌رساند.

پاگوفاگیا چیست؟

پاگوفاگیا، نوعی اختلال خوردن است. فرد هوس خوردن یخ، خاک رس، گچ یا کاغذ می‌کند. معمولا این اختلال با عوامل روانی همچون اضطراب و استرس همراه است.

در دوره بارداری، این اختلال ممکن است تشدید شود. اگرچه در این دوران ممکن است کمبود مواد معدنی یا ویتامین‌ها باعث بروز این اختلال شوند.

در صورت داشتن چنین علائمی، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. این نوع اختلال خوردن با جلسات مشاوره و مصرف برخی داروها قابل درمان است. اختلال خوردن در درازمدت می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی شود.

آیا خوردن یخ ضرر دارد؟

درباره دلایل خوردن یخ صحبت کردیم. در پایان باید بررسی کنیم که خوردن یخ چه مضراتی دارد؟ همانطور که اشاره شد یخ خوردن عوارض خطرناکی برای شما نخواهد داشت.

البته مصرف بیش از حد آن باعث آسیب به دندان‌ها، مشکلات گوارشی و هضم غذا می‌شود. اگر دچار اختلال خوردن یا پاگوفاگیا هستید، حتما با روان‌پزشک در این زمینه مشورت کنید.

خوردن یخ خشک به‌هیچ وجه توصیه نمی‌شود، یخ خشک دمای پایینی دارد و باعث آسیب جدی خواهد شد. برای خنک کردن نوشیدنی‌های خاص می‌توانید با احتیاط از یخ خشک استفاده کنید، اما یخ جامد اصلا خوراکی نیست.

آیا خوردن یخ برای کبد ضرر دارد؟

در طب سنتی نوشیدن آب سرد و خوردن یخ توصیه نمی‌شود. مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های حاوی یخ به همراه غذا باعث اختلال در هضم غذا می‌شود.

به‌طور کلی، نوشیدن یا خوردن غذاهای بسیار سرد یا داغ توصیه نمی‌شود. بهتر است خوراکی‌ها را نزدیک به دمای بدن استفاده کنید تا تعادل بدن را بر هم نزنند. از جمله عوارض خوردن یخ خشک، انقباض ماهیچه‌های دستگاه گوارش است، اما تحقیقاتی مبنی بر چرب شدن کبد بر اثر خوردن یخ در دنیا انجام نشده ‌است. برای آشنایی بهتر با این موضوع به مقاله غذاهای مفید برای کبد چرب مراجعه کنید.

فواید خوردن یخ

افزودن یخ به نوشیدنی‌های تابستانی بسیار محبوب است. بد نیست بدانید علاوه بر استفاده در نوشیدنی‌ها، یخ کاربردهای زیادی دارد. در ادامه به برخی از فواید آن اشاره خواهیم داشت.

تسکین درد

کمپرس یخ برای تسکین درد ناشی از التهاب کاربرد دارد. ورزشکاران برای کاهش درد و التهاب در محل آسیب از یخ استفاده می‌کنند. یخ جریان خون را در محل آسیب افزایش می‌دهد و دمای آن را پایین می‌آورد. خنکی یخ باعث می‌شود سلول‌های عصبی، درد کمتری احساس کنند.

پایین آوردن تب

استفاده از یخ و شستشوی بدن با آب سرد از گذشته برای پایین آوردن دمای بدن استفاده می‌شد. تب به مدت طولانی عوارض زیادی برای بدن دارد. استفاده از کمپرس یخ برای خنک‌کردن بدن توصیه می‌شود.

شادابی پوست

یخ را می‌توانید به‌صورت اسکراب برای از بین بردن پوست‌های مرده صورت و بدن استفاده کنید. این کار به روشن شدن و شادابی پوست کمک می‌کند.

منافذ صورت به تخلیه چربی و اکسیژن‌رسانی به پوست کمک می‌کنند، با این‌حال منافذ باز، جلوه خوبی ندارند و برای کوچک کردن آنها می‌توانید از کمپرس یخ استفاده کنید. منافذ بسته، راه ورود باکتری‌ها را می‌بندند و به کاهش چربی و درمان جوش‌های صورت کمک می‌کنند.

از یخ برای سوختگی پوست استفاده نکنید

هرگز بر روی پوستی که دچار سوختگی شده است، یخ نگذارید. اگر دچار سوختگی شدید، پوست خود را زیر شیر آب سرد به مدت 20 دقیقه نگه دارید. جریان آب سرد کم کم دمای محل سوختگی را کاهش می‌دهد. قرار دادن یخ و کاهش ناگهانی دمای پوست به بافت‌، آسیب جدی وارد می‌کند.

کلام آخر

علاقه وافر افراد به خوردن یخ می‌تواند نشانه بیماری فقر آهن یا اختلال خوردن باشد. این نوع اختلال خوردن معمولا با علائم دیگری همچون اضطراب و افسردگی همراه است.

جویدن یخ در درازمدت می‌تواند به دندان آسیب وارد کند. اگر بیش از حد یخ می‌جوید، بد نیست با پزشک مشورت کنید تا علت آن را پیدا کنید.

سوالات متداول:

آیا خوردن یخ برای کبد ضرر دارد؟

خیر. شواهدی مبنی بر چرب‌شدن کبد بر اثر خوردن یخ وجود ندارد، اگرچه مصرف زیاد یخ برای دستگاه گوارش مناسب نیست.

خوردن یخ در بارداری چه تاثیری بر جنین دارد؟

خوردن یخ آسیبی به مادر و جنین وارد نمی‌کند، با این‌حال برای سیستم گوارش مادر توصیه نمی‌شود.

خوردن یخ چه مضراتی دارد؟

باعث آسیب و پوسیدگی دندان، انقباض ماهیچه‌های دستگاه گوارش و اختلال در هضم می‌شود.