شبکه‌های اجتماعی باعث شده که ورزشکاران بیشتر از همیشه درباره غذای مناسبی که باید بخورند سردرگم شوند. یک نفر ممکن است رژیم غذایی مناسب برای TRX را یک چیز بگوید و نفر دیگر آن را نقض کند! فقط این نکته را فراموش نکنید که تغذیه مناسب بخش مهمی از مسیر ورزشکاران تی آر ایکس است. […]

یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش کلسترول بالا، استفاده از رژیم غذایی سالم و اصلاح تغذیه است. پزشکان توصیه می‌کنند که برای درمان این عارضه، به‌جای استفاده از داروهای شیمیایی، از درمان‌های خانگی استفاده کنید. خوراکی‌های بسیاری در سبد غذایی ما ایرانی‌ها وجود دارد که می‌توان از آن‌ها در رژیم غذایی برای کل ..

طبق مطالعاتی که در سال ۱۹۹۶ توسط پزشکی به نام پیتر دآدامو انجام شد، ایشان دریافتند که اگر فرد رژیم غذایی مناسب گروه خونی خود را رعایت کند، از نظر سلامتی و تناسب‌اندام زندگی ایده‌آل‌تری را تجربه خواهد کرد. علاوه بر این‌ها شخص عمر طولانی‌تری نیز خواهد داشت. طبق این مطالعات؛ انتخاب چاشنی‌ها، ادویه‌ها و ..

محال است که ایران باشید و با طعم بیسکویت مادر خاطره نداشته باشید. هر یک از ما حداقل یک‌بار هم که شده مزه این بیسکویت بی‌نظیر ایرانی را چشیده‌ایم و منتهای لذت را نیز از آن برده‌ایم. به یادآورید که در کودکی چند بار مادرتان این بیسکویت را همراه با شیر برایتان مخلوط کرده و […]

برای صبحانه چه چیزی میل می‌کنید؟ نان و پنیر؟ کره و مربا؟ شاید هم خامه و عسل؟ بگذارید حقیقتی را برای شما بازگو کنیم. هیچ یک از این موارد، به‌اندازه حلوا ارده برایتان پرخاصیت و مفید نخواهد بود! این حلوای اصیل ایرانی که از کنجد تهیه می‌شود، یکی از مقوی‌ترین گزینه‌های ممکن برای صبحانه است […]