افراد مبتلا به دیابت با چالش‌های بسیاری مواجه هستند. تغذیه و سبک زندگی در کنترل و مدیریت بیماری آنها نقش اساسی دارد. متاسفانه در سال‌های اخیر آمار ابتلا به دیابت و بالارفتن قند خون افزایش یافته است. چاقی و زمینه ژنتیکی دو عامل اصلی در ابتلا به دیابت هستند، اما لازم به ‌ذکر است که […]

از آنجایی‌که بارداری یکی از مراحل مهم در زندگی خانم‌ها است، داشتن رژیم غذایی سالم، متعادل و متنوع به حفظ سلامت مادر و جنین کمک می‌کند. در طب سنتی همواره به حفظ تعادل گرمی و سردی خوراکی‌ها تاکید شده ‌است. در دوران بارداری و قاعدگی تغییراتی ناشی از ترشح هورمون‌ها در بدن رخ می‌دهد. با […]

افرادی که بیش از حد لاغر هستند و اشتهای کمی برای غذاخوردن دارند، همواره به‌ دنبال یافتن راهی برای چاق شدن هستند. همانطور‌که لاغر شدن در مدت زمان کوتاه ممکن نیست، چاق شدن در عرض یک هفته نیز امکان‌پذیر نیست. معمولا به این افراد توصیه ‌می‌شود با تغییر عادات غذایی و سبک زندگی سالم به‌تدریج […]

در دوران بارداری تغذیه بیش از زمان دیگر اهمیت دارد. انتخاب غذای سالم، مواد مغذی مورد نیاز را به جنین می‌رساند. جنین برای رشد کافی به تمام گروه‌های غذایی و انواع ویتامین‌ها، املاح و مواد معدنی، چربی‌های سالم و پروتئین نیاز دارد. داشتن رژیم غذایی مناسب و کاهش استرس و اضطراب در دوران بارداری به [&helli ..

50 درصد خانم‌ها در دوران بارداری مبتلا به کم‌خونی خفیف هستند که تهدید جدی برای سلامت مادر و جنین محسوب نمی‌شود. کم‌خونی خفیف در دوران بارداری امری طبیعی است. کم خونی شدید در صورت بروز اگر درمان نشود می‌تواند باعث زایمان زودرس، کم بودن وزن نوزاد هنگام تولد، نارسایی جنین و عفونت پس از زایمان [… ..